{"id":47,"date":"2025-10-16T07:55:36","date_gmt":"2025-10-16T07:55:36","guid":{"rendered":"https:\/\/klinika-tame.pl\/?p=47"},"modified":"2025-11-06T07:56:55","modified_gmt":"2025-11-06T07:56:55","slug":"bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/","title":{"rendered":"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie"},"content":{"rendered":"

B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami<\/strong> to dolegliwo\u015b\u0107, z kt\u00f3r\u0105 zmaga si\u0119 coraz wi\u0119cej os\u00f3b \u2013 zar\u00f3wno tych prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia, jak i sportowc\u00f3w. Uci\u0105\u017cliwy, k\u0142uj\u0105cy lub piek\u0105cy b\u00f3l w g\u00f3rnej cz\u0119\u015bci plec\u00f3w mo\u017ce wynika\u0107 z przeci\u0105\u017cenia mi\u0119\u015bni, wad postawy, ale te\u017c powa\u017cniejszych schorze\u0144 kr\u0119gos\u0142upa, a nawet serca. Zrozumienie jego przyczyny to pierwszy krok do skutecznego leczenia i trwa\u0142ej ulgi.<\/p>\n

Gdzie dok\u0142adnie boli? Anatomia odcinka mi\u0119dzy\u0142opatkowego<\/strong><\/p>\n

Okolica mi\u0119dzy \u0142opatkami to fragment plec\u00f3w mi\u0119dzy kr\u0119gos\u0142upem piersiowym (odcinek Th1\u2013Th12) a g\u00f3rn\u0105 cz\u0119\u015bci\u0105 bark\u00f3w. Przebiegaj\u0105 tam liczne mi\u0119\u015bnie \u2013 m.in. czworoboczny, r\u00f3wnoleg\u0142oboczny, najszerszy grzbietu, d\u017awigacz \u0142opatki i prostownik grzbietu. Ka\u017cdy z nich mo\u017ce by\u0107 \u017ar\u00f3d\u0142em b\u00f3lu, podobnie jak stawy, wi\u0119zad\u0142a czy nerwy, kt\u00f3re tamt\u0119dy przechodz\u0105. Dlatego nie zawsze \u0142atwo wskaza\u0107 jednoznaczn\u0105 przyczyn\u0119 dolegliwo\u015bci bez badania specjalisty.<\/p>\n

Najcz\u0119stsze przyczyny b\u00f3lu mi\u0119dzy \u0142opatkami<\/strong><\/h3>\n

1. Przeci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni i napi\u0119cie spowodowane postaw\u0105<\/strong><\/h4>\n

To zdecydowanie najcz\u0119stszy pow\u00f3d b\u00f3lu. Wielogodzinne siedzenie przy biurku, garbienie si\u0119 lub praca przy komputerze z g\u0142ow\u0105 pochylon\u0105 do przodu prowadz\u0105 do przewlek\u0142ego napi\u0119cia mi\u0119\u015bni grzbietu.
Objawy to uczucie \u201eci\u0105gni\u0119cia\u201d mi\u0119dzy \u0142opatkami, sztywno\u015b\u0107 karku, a czasem b\u00f3l promieniuj\u0105cy do bark\u00f3w lub klatki piersiowej.<\/p>\n

2. Dyskopatia odcinka piersiowego<\/strong><\/h4>\n

Cho\u0107 rzadziej ni\u017c w odcinku l\u0119d\u017awiowym, w tej cz\u0119\u015bci kr\u0119gos\u0142upa r\u00f3wnie\u017c mo\u017ce doj\u015b\u0107 do uwypuklenia kr\u0105\u017cka mi\u0119dzykr\u0119gowego. Ucisk na nerwy wywo\u0142uje ostry, promieniuj\u0105cy b\u00f3l, cz\u0119sto nasilaj\u0105cy si\u0119 przy kaszlu lub g\u0142\u0119bokim wdechu.<\/p>\n

3. Nerwob\u00f3le mi\u0119dzy\u017cebrowe<\/strong><\/h4>\n

B\u00f3l przypomina k\u0142ucie lub pieczenie, mo\u017ce nasila\u0107 si\u0119 przy oddychaniu, skr\u0119tach tu\u0142owia i ucisku. Wyst\u0119puje po jednej stronie, a jego \u017ar\u00f3d\u0142em jest podra\u017cnienie nerwu mi\u0119dzy\u017cebrowego.<\/p>\n

4. Zesp\u00f3\u0142 bolesnego barku i napi\u0119cie szyjno-barkowe<\/strong><\/h4>\n

Problemy w obr\u0119bie szyi i bark\u00f3w cz\u0119sto \u201eodbijaj\u0105 si\u0119\u201d na odcinku mi\u0119dzy \u0142opatkami. B\u00f3l jest wtedy rozlany, promieniuj\u0105cy, czasem z towarzysz\u0105cym dr\u0119twieniem r\u0105k.<\/p>\n

5. Stres i napi\u0119cie emocjonalne<\/strong><\/h4>\n

D\u0142ugotrwa\u0142y stres powoduje mimowolne napinanie mi\u0119\u015bni karku i plec\u00f3w. W efekcie dochodzi do mikroskurcz\u00f3w i b\u00f3lu o charakterze przewlek\u0142ym.<\/p>\n

6. Choroby narz\u0105d\u00f3w wewn\u0119trznych<\/strong><\/h4>\n

B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami mo\u017ce by\u0107 objawem schorze\u0144 serca (np. d\u0142awicy piersiowej), p\u0119cherzyka \u017c\u00f3\u0142ciowego, prze\u0142yku lub trzustki. Je\u015bli pojawia si\u0119 nagle, towarzyszy mu duszno\u015b\u0107, zawroty g\u0142owy lub b\u00f3l w klatce piersiowej \u2013 to sygna\u0142 alarmowy wymagaj\u0105cy natychmiastowej konsultacji lekarskiej.<\/p>\n

Jak rozpozna\u0107 przyczyn\u0119 b\u00f3lu mi\u0119dzy \u0142opatkami?<\/strong><\/h3>\n

Lekarz lub fizjoterapeuta rozpoczyna diagnostyk\u0119 od dok\u0142adnego wywiadu i badania manualnego.
W zale\u017cno\u015bci od objaw\u00f3w mog\u0105 by\u0107 zalecone:<\/p>\n

    \n
  • \n

    RTG kr\u0119gos\u0142upa piersiowego<\/strong>,<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    rezonans magnetyczny (MRI)<\/strong> \u2013 przy podejrzeniu dyskopatii,<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    USG mi\u0119\u015bni i tkanek mi\u0119kkich<\/strong>,<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    badania krwi<\/strong> \u2013 je\u015bli podejrzewa si\u0119 stan zapalny lub chorob\u0119 reumatyczn\u0105,<\/p>\n<\/li>\n

  • \n

    EKG lub echo serca<\/strong> \u2013 je\u015bli b\u00f3l mo\u017ce mie\u0107 pod\u0142o\u017ce kardiologiczne.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

    Leczenie b\u00f3lu mi\u0119dzy \u0142opatkami<\/strong><\/h3>\n

    Terapia zale\u017cy od przyczyny, ale najcz\u0119\u015bciej obejmuje kilka uzupe\u0142niaj\u0105cych si\u0119 element\u00f3w:<\/p>\n

    1. Odpoczynek i zmiana nawyk\u00f3w<\/strong><\/h4>\n

    Pierwszym krokiem jest unikanie przeci\u0105\u017ce\u0144 \u2013 szczeg\u00f3lnie d\u0142ugiego siedzenia w jednej pozycji. Warto zainwestowa\u0107 w ergonomiczne krzes\u0142o, monitor na odpowiedniej wysoko\u015bci i robi\u0107 przerwy co godzin\u0119.<\/p>\n

    2. Leczenie farmakologiczne<\/strong><\/h4>\n

    W stanach ostrych stosuje si\u0119 leki przeciwzapalne i przeciwb\u00f3lowe (np. ibuprofen, naproksen). Pomocne mog\u0105 by\u0107 te\u017c ma\u015bci rozgrzewaj\u0105ce lub ch\u0142odz\u0105ce, kt\u00f3re rozlu\u017aniaj\u0105 napi\u0119te mi\u0119\u015bnie.<\/p>\n

    3. Fizjoterapia<\/strong><\/h4>\n

    To najskuteczniejsza forma leczenia przewlek\u0142ego b\u00f3lu plec\u00f3w. Fizjoterapeuta mo\u017ce zastosowa\u0107:<\/p>\n

      \n
    • \n

      terapi\u0119 manualn\u0105<\/strong> (rozlu\u017anianie mi\u0119\u015bniowo-powi\u0119ziowe, mobilizacje kr\u0119gos\u0142upa),<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      masa\u017c tkanek g\u0142\u0119bokich<\/strong>,<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      fal\u0119 uderzeniow\u0105 lub laseroterapi\u0119<\/strong>,<\/p>\n<\/li>\n

    • \n

      \u0107wiczenia wzmacniaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie stabilizuj\u0105ce \u0142opatki<\/strong> (tzw. core stability).<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      4. \u0106wiczenia i ruch<\/strong><\/h4>\n

      Regularna aktywno\u015b\u0107 to najlepszy spos\u00f3b na unikni\u0119cie nawrotu b\u00f3lu. Warto wybiera\u0107:<\/p>\n

        \n
      • \n

        p\u0142ywanie,<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        jog\u0119,<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        pilates,<\/p>\n<\/li>\n

      • \n

        \u0107wiczenia rozci\u0105gaj\u0105ce mi\u0119\u015bnie karku i plec\u00f3w.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

        5. Techniki relaksacyjne<\/strong><\/h4>\n

        Stres jest cz\u0119stym winowajc\u0105 napi\u0119\u0107 w obr\u0119bie \u0142opatek. Pomaga medytacja, oddech przeponowy lub masa\u017c relaksacyjny.<\/p>\n

        Domowe sposoby na b\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami<\/strong><\/h3>\n

        Je\u015bli b\u00f3l nie jest ostry, mo\u017cna spr\u00f3bowa\u0107 \u0142agodnych metod w domu:<\/p>\n

          \n
        • \n

          ciep\u0142y ok\u0142ad lub termofor<\/strong> \u2013 rozlu\u017ania spi\u0119te mi\u0119\u015bnie,<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          rolowanie piankowym wa\u0142kiem (foam rollerem)<\/strong> \u2013 poprawia kr\u0105\u017cenie i redukuje napi\u0119cia,<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          delikatne rozci\u0105ganie<\/strong> \u2013 np. sk\u0142ony w prz\u00f3d z oparciem d\u0142oni na kolanach,<\/p>\n<\/li>\n

        • \n

          ma\u015bci z mentolem, kapsaicyn\u0105 lub olejkami eterycznymi<\/strong>.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

          Warto jednak pami\u0119ta\u0107, \u017ce je\u015bli b\u00f3l utrzymuje si\u0119 d\u0142u\u017cej ni\u017c tydzie\u0144, promieniuje lub towarzyszy mu dr\u0119twienie r\u0105k, konieczna jest konsultacja lekarska.<\/p>\n

          Kiedy b\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami mo\u017ce by\u0107 gro\u017any?<\/strong><\/h3>\n

          Nie nale\u017cy zwleka\u0107 z wizyt\u0105 u specjalisty, je\u015bli:<\/p>\n

            \n
          • \n

            b\u00f3l pojawi\u0142 si\u0119 nagle i jest bardzo silny,<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            promieniuje do klatki piersiowej, szyi lub lewej r\u0119ki,<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            towarzyszy mu duszno\u015b\u0107, zawroty g\u0142owy lub os\u0142abienie,<\/p>\n<\/li>\n

          • \n

            wyst\u0119puje gor\u0105czka lub utrata czucia.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n

            W takich przypadkach konieczna jest natychmiastowa diagnostyka, aby wykluczy\u0107 np. zawa\u0142 serca, zator p\u0142ucny lub inne powa\u017cne schorzenia.<\/p>\n

            B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami<\/strong> to cz\u0119sta, ale z\u0142o\u017cona dolegliwo\u015b\u0107, kt\u00f3ra mo\u017ce mie\u0107 zar\u00f3wno proste (przeci\u0105\u017cenie mi\u0119\u015bni), jak i bardzo powa\u017cne przyczyny. Najwa\u017cniejsze to nie ignorowa\u0107 sygna\u0142\u00f3w cia\u0142a i zadba\u0107 o profilaktyk\u0119 \u2013 prawid\u0142ow\u0105 postaw\u0119, ergonomi\u0119 pracy i regularny ruch. Odpowiednio prowadzona fizjoterapia i zmiana stylu \u017cycia mog\u0105 skutecznie zlikwidowa\u0107 b\u00f3l, poprawi\u0107 komfort i zapobiec nawrotom.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

            B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami to dolegliwo\u015b\u0107, z kt\u00f3r\u0105 zmaga si\u0119 coraz wi\u0119cej os\u00f3b \u2013 zar\u00f3wno tych prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia, jak<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":48,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-47","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog"],"yoast_head":"\nB\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie - Klinika Tame<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"pl_PL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie - Klinika Tame\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami to dolegliwo\u015b\u0107, z kt\u00f3r\u0105 zmaga si\u0119 coraz wi\u0119cej os\u00f3b \u2013 zar\u00f3wno tych prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia, jak\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"Klinika Tame\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-10-16T07:55:36+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-11-06T07:56:55+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/klinika-tame.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1536\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"1024\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"Napisane przez\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"Szacowany czas czytania\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"5 minut\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\\\/\\\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/\"},\"author\":{\"name\":\"admin\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/97d9a31b0f2cb835ec8d44d8f42911d3\"},\"headline\":\"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie\",\"datePublished\":\"2025-10-16T07:55:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-06T07:56:55+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/\"},\"wordCount\":972,\"commentCount\":0,\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg\",\"articleSection\":[\"Blog\"],\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"CommentAction\",\"name\":\"Comment\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/#respond\"]}]},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/\",\"url\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/\",\"name\":\"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie - Klinika Tame\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg\",\"datePublished\":\"2025-10-16T07:55:36+00:00\",\"dateModified\":\"2025-11-06T07:56:55+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/97d9a31b0f2cb835ec8d44d8f42911d3\"},\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/wp-content\\\/uploads\\\/2025\\\/11\\\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg\",\"width\":1536,\"height\":1024,\"caption\":\"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/index.php\\\/2025\\\/10\\\/16\\\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\\\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Strona g\u0142\u00f3wna\",\"item\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/#website\",\"url\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/\",\"name\":\"Klinika Tame\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"pl-PL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\\\/#\\\/schema\\\/person\\\/97d9a31b0f2cb835ec8d44d8f42911d3\",\"name\":\"admin\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"pl-PL\",\"@id\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1dc0a1f4d8acb6eeaf6327e997f63db8e30babd30b1719f4923714e6c9aef642?s=96&d=mm&r=g\",\"url\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1dc0a1f4d8acb6eeaf6327e997f63db8e30babd30b1719f4923714e6c9aef642?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\\\/\\\/secure.gravatar.com\\\/avatar\\\/1dc0a1f4d8acb6eeaf6327e997f63db8e30babd30b1719f4923714e6c9aef642?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"admin\"},\"sameAs\":[\"https:\\\/\\\/klinika-tame.pl\"]}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie - Klinika Tame","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/","og_locale":"pl_PL","og_type":"article","og_title":"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie - Klinika Tame","og_description":"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami to dolegliwo\u015b\u0107, z kt\u00f3r\u0105 zmaga si\u0119 coraz wi\u0119cej os\u00f3b \u2013 zar\u00f3wno tych prowadz\u0105cych siedz\u0105cy tryb \u017cycia, jak","og_url":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/","og_site_name":"Klinika Tame","article_published_time":"2025-10-16T07:55:36+00:00","article_modified_time":"2025-11-06T07:56:55+00:00","og_image":[{"width":1536,"height":1024,"url":"https:\/\/klinika-tame.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"Napisane przez":"admin","Szacowany czas czytania":"5 minut"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/"},"author":{"name":"admin","@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/#\/schema\/person\/97d9a31b0f2cb835ec8d44d8f42911d3"},"headline":"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie","datePublished":"2025-10-16T07:55:36+00:00","dateModified":"2025-11-06T07:56:55+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/"},"wordCount":972,"commentCount":0,"image":{"@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/klinika-tame.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg","articleSection":["Blog"],"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"CommentAction","name":"Comment","target":["https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/#respond"]}]},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/","url":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/","name":"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie - Klinika Tame","isPartOf":{"@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/klinika-tame.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg","datePublished":"2025-10-16T07:55:36+00:00","dateModified":"2025-11-06T07:56:55+00:00","author":{"@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/#\/schema\/person\/97d9a31b0f2cb835ec8d44d8f42911d3"},"breadcrumb":{"@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/#breadcrumb"},"inLanguage":"pl-PL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/#primaryimage","url":"https:\/\/klinika-tame.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg","contentUrl":"https:\/\/klinika-tame.pl\/wp-content\/uploads\/2025\/11\/Bol-miedzy-lopatkami.jpg","width":1536,"height":1024,"caption":"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/2025\/10\/16\/bol-miedzy-lopatkami-przyczyny-objawy-i-skuteczne-leczenie\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Strona g\u0142\u00f3wna","item":"https:\/\/klinika-tame.pl\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"B\u00f3l mi\u0119dzy \u0142opatkami \u2013 przyczyny, objawy i skuteczne leczenie"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/#website","url":"https:\/\/klinika-tame.pl\/","name":"Klinika Tame","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/klinika-tame.pl\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"pl-PL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/klinika-tame.pl\/#\/schema\/person\/97d9a31b0f2cb835ec8d44d8f42911d3","name":"admin","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"pl-PL","@id":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dc0a1f4d8acb6eeaf6327e997f63db8e30babd30b1719f4923714e6c9aef642?s=96&d=mm&r=g","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dc0a1f4d8acb6eeaf6327e997f63db8e30babd30b1719f4923714e6c9aef642?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/1dc0a1f4d8acb6eeaf6327e997f63db8e30babd30b1719f4923714e6c9aef642?s=96&d=mm&r=g","caption":"admin"},"sameAs":["https:\/\/klinika-tame.pl"]}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=47"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":49,"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/47\/revisions\/49"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/48"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=47"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=47"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/klinika-tame.pl\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=47"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}